朝抜き生活の隠れたメリット

プチ断食➕運動で脂肪燃焼

朝は食欲が1番弱い時間だから、本当は食べたいという人にはチャンス。

運動はしなくても通勤で歩く人はあまり気にしなくてOK🙆

時間節約

洗い物がなくなり睡眠時間の確保

朝から作って洗ってだと忙しいけど

朝食べなければ睡眠時間も多く確保出来る

朝はコーヒー飲みたいって人はスーパーで買っておくか、マイボトルに入れてもOK🙆

これで健康だ❗️

これで節約だ❗️

今週のお題「朝ごはん」