■

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」

現実的寝れる方法

適当にやる気のない筋トレ

フォームローラーで適当マッサージ（裏側の太ももでニョキニョキするのおすすめ）

炭水化物イケイケ食い（なんならお酒もやめれる）

これなら出来るし、寝れます