こんにちは、
みなさんお腹の調子はどうですか？
お腹が張っている、お通じが来ない人も中にはいると思いますが、その不調を解決するおやつを発見しましたので、ご報告します
結論から言うとズバリ、バナナを食べようという事です🍌
でも実際食べるタイミングが分からない人も多いかと思いますのでご案内します
食べるタイミングとしては食前に食べるのが
オススメです。腹持ちも良くメインで食べる量も少なくなるのでダイエットにと効果的。
もう一つのタイミングはお通じが来てほしい時間を調整して食べること
具体的には夜の方が都合の良い人は3時ぐらいのおやつの時間もしくは夕方に食べて夜普通に食事する等時間を調整してみてください
そもそもバナナ食べないしと、バナナ持っていくのが嫌だ、皮の処理が面倒と言う人は
バナナチップスでも大丈夫です
是非試して下さい
