なんとかダイエット
痩せるにはどんなサプリメント💊❓
やっぱり走る🏃
とか検索ばかりしている人に伝える❗️
サプリメントなんていらない
走らなくて良い
ダイエットに流行りなんてものは無い
食べるモノ🥦
食べる順番
適度な運動🚶
さえ気をつけて実行すれば痩せる
運動だって1日2日頑張ったところで効果なんて
あるわけもないし
食べ物だってその時だけ気をつけても意味はない
そもそも自分が普段からそんなに頑張り
習慣化できているのであれば体型は維持されているはず❗️
まずは歩き🚶♂️
野菜🥦
を食べる所から始まれば良い
よーいどん
