朝ご飯と固定概念

朝食を食べなくて何ヶ月もなる

食事は3食というのは別に気にしなくても良い

実際に朝ご飯を食べない方が健康的

 

今の時代は16時間断食・ファスティング等

が流行ってる。

 

子供の頃は野菜を食べなくても元気だったはずだし、コーヒーを飲まなくたって起きていられた。なのに大人になったらお酒を飲んだり

プロテインを飲んだり余計な栄養を摂取しすぎなんじゃないかと思う今日この頃

 

話は少しそれてしまったけど

試しに朝食を取らない事を試して見ると良い

体脂肪だって減る