最近、食事に関して考える事が多くなって来ました。自分に合う食べ物は何か？逆に合わない食べ物は何か？体に良いとされているモノは本当に自分にとって良いモノなのか。
自分でも色々と研究中です。
その中でも最近気づいた事があります。
(超重要)
それは体に良いモノを食べるより、体に悪い
食べ物を摂らない方が、難しいと言うこと。
100%で表したら20%良いモノを取り入れたとしても残りの80%はきっと自分の体に良くないモノを摂っているのだと思う
それで果たして健康になれるのか、考えてみたけど恐らくなれないと思うのが結果です
実際に最近は朝食を食べない
昼食は少し
の生活をしているけど以前より体の調子が良いのは間違いない
きっと現代人は不要なモノを取りすぎだと思う今日この頃
これを読んでくれた方も是非試してみてください
プチ断食に効果あり
それではまた👋
